Täältä voit katsoa kirjassa mainittuja videoita.
Paranemisen avain
Tästä voit katsoa ohjeen kuuden minuutin Paranemisen avain -stressinhoitoharjoitukseen.
Palleahengitys
Katso tästä ohje rauhoittavaan palleahengitykseen.
”Rauhoittava hengittäminen on taito, joka vaatii säännöllistä harjoittelua. Usein oikea hengitystekniikka löytyy vasta useamman harjoittelukerran jälkeen, jolloin ahdistus alkaa lieventyä. Palleahengityksen on todettu auttavan muihinkin oireisiin kuten päänsärkyyn, korkeaan verenpaineeseen, unettomuuteen ja hyperventilaatioon.” Mielenterveystalo
Viisas Elämä TV
Viisas Elämä -TV :n Kohtaamisia-sarjassa jakso Stressikuplasta
Apua esiintymisjännitykseen
http://viisaselama.fi/nain-vapaudut-esiintymisjannityksesta/